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1/3/2022

EL ESTRÉS EN LA FAMILIA

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Queridas Familias: 
Hoy estaremos compartiendo consejos prácticos y principios bíblicos para controlar en estrés en la familia. Todos, padres e hijos hemos atravesamos a diario situaciones estresantes. ¿Pero qué pasa si esto se cronifica? Sin duda traerá consecuencias en nuestra salud y en el desarrollo de nuestros vínculos. 
En esta enseñanza aprenderemos:
  • ¿Qué es el estrés?
  • ¿Cómo controlarlo?
  • ¿Qué es un estresor? 
  • Tips y técnicas para controlar el estrés
  • Herramientas prácticas para definir reducir el estrés en la familia.
  • El estrés y los límites
  • Técnicas asertivas para resolver conflictos
  • Estrategias para lograr un equilibro ocupacional

Capacitación organizada por las siguientes instituciones mexicanas:
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- Monte Alto
- New Hope
- Centro de Capacitación Sobre la Roca

MATERIAL COMPLEMENTARIO:

El estrés en la adolescencia:

El estrés en los adultos
El estrés en los niños

LIBRO RECOMENDADO

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¿La incertidumbre y el caos de la vida te mantienen despierto por la noche? ¿La ansiedad irracional es tu constante compañero?
Deja que Dios te ayude a ganar la guerra de la preocupación y recibir la paz duradera de Cristo.


Todos encontramos ansiedad, pero no debemos dejar que la preocupación y el miedo controlen nuestras vidas. Ansiosos por nada de Max Lucado, autor best seller del New York Times, proporciona una guía para luchar contra la ansiedad y sanarla. Ansiosos por nada invita a los lectores a profundizar en Filipenses 4:6-7:
«No se inquieten por nada; más bien, en toda ocasión, con oración y ruego, presenten sus peticiones a Dios y denle gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, cuidará sus corazones y sus pensamientos en Cristo Jesús».​
En este libro, Max te ayudará:
  • celebrar la bondad de Dios
  • pedirle ayuda a Dios
  • dejar tus preocupaciones con Dios
  • meditar en las cosas buenas
No dejes que la ansiedad domine el día. Únete a Max en el camino hacia la verdadera libertad y experimenta más alegría, claridad, renovación física y satisfacción por el poder del Espíritu Santo.
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​www.philcallaway.com
En ¿Quién aceleró mi vida? Millonarios, y «hombres comunes, tan cansados que les resulta difícil atarse los cordones de las zapatillas» demuestran cómo, con la ayuda de Dios, es posible hacer una pausa y desenvolverse en una cultura acelerada.

Estos son los temas:
  • Aún las hormigas tienen tiempo para tener dÍas de campo
  • Ataque contra el estrés
  • Un asunto de vida y de deuda
  • El estilo de vida de la risa
  • La velocidad de la gracia.
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Si se siente arrinconado en un interminable lazo de ocupación y fatiga, ¡tome ánimo! Usted encontrará palabras inspiradoras para ayudarle a desacelerarse, añadir descanso y gozo a su vida, y encontrar la paz perdida.

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