¿Cómo tener tiempo de calidad en la familia?

30/6/2021

¿CÓMO TENER TIEMPO DE CALIDAD EN LA FAMILIA?

En esta clase virtual estaremos compartiendo ideas prácticas que te ayudarán a equilibrar tu vida personal, laboral y familiar.

Capacitación realizada en conjunto con las siguientes Instituciones mexicanas:

- Colegio MonteAlto
- Instituto Sobre la Roca
- New Hope Learning Center

Llamamos tiempo de calidad a aquel que es especial, verdaderamente valioso, durante el cual se generan recuerdos significativos y se construyen vínculos fuertes que nos acompañarán a lo largo de toda la vida.
Es un tiempo para dar atención exclusiva a la persona a quien deseamos dedicárselo, es estar presentes y es una oportunidad única donde fluye la comunicación y el disfrute.
Si queremos construir relaciones plenas en nuestra familia, tengamos en cuenta que el tiempo de calidad en familia es resultado de la cantidad de tiempo en familia: para disfrutar muchos momentos especiales con nuestros seres queridos, lo mejor es pasar mucho tiempo con ellos y fortalecer los lazos que nos unen.

Con nuestros hijos, el camino para construir y cuidar la relación adopta diversas maneras: jugando, conversando, conociéndonos, generando confianza mutua... De esta forma, vamos nutriendo el vínculo y este se va fortaleciendo cada día, un poco más.

10 ideas para aprovechar al máximo el tiempo que pasas junto a tus hijos:

1- En lo posible, intenta desayunar con ellos. Compartan juntos un lindo momento que los ayudará a llevar adelante el día por venir.

2- Establece un horario para sentarte a jugar con ellos. Esta actividad debes agendarla como prioritaria al igual que todas aquellas que realizas a diario.

3- Desconecta los dispositivos electrónicos cuando estén juntos a fin de evitar cualquier distracción que les impida disfrutarse mutuamente. Si necesitas estar conectado, establece un tiempo mínimo en el cual no respondas llamadas, mensajes, etc.

4- Escúchalos con tus 5 sentidos. Aprovecha estos momentos para dialogar con tus hijos, sobre lo que les gusta, lo que les preocupa, cómo se sienten.. en un ambiente placentero y con plena atención a la actividad que juntos están haciendo.

5- Disfruta el juego tanto como ellos. Comparte su alegría y toda su emoción sin mirar el reloj. ¡Sé protagonista junto a ellos! Salta, corre, canta, ríe...

6- Realiza las tareas del hogar o actividades de todos los días olvidándote por un momento de tus preocupaciones. Centrándote en el aquí y ahora, disfrutando el momento juntos.

7- Inventa momentos nocturnos únicos e inolvidables. Momentos especiales de imaginación antes de dormir, con la lectura de un cuento o una historia improvisada.

8- Muéstrales interés por sus gustos e intereses. Siéntate a escuchar esa composición musical que acaba de crear, acompáñalo a sus ensayos o entrenamientos o conoce las bandas musicales que le apasionan.

9- Realicen juntos actividades al aire libre y de tiempo libre. Salgan a caminar, vayan a la plaza o andar en bici o jueguen juntos a la pelota.

10- Cuando tengan que estar separados por el trabajo u otras obligaciones busca la forma de estar presente sin estarlo. Utiliza tu imaginación. Puedes escribirle una carta, un mensaje, desearle un bonito día con una nota..

Los momentos de total presencia con nuestros hijos, contribuirán a que puedan desarrollar una autoestima saludable, una mayor felicidad familiar e individual y les ayudará a ser adultos seguros en el futuro.

ACTIVIDADES DE APLICACIÓN:

HAGAMOS JUGUETES DIVERTIDOS

Construir juguetes con materiales reciclables puede ser una excelente actividad para disfrutar en familia. Por esta razón, les enviamos un material que podrán descargarse gratuitamente donde podrán encontrar muchas ideas y sugerencias para realizar junto a sus hijos.

Hagamos juguetes divertidos.pdf
File Size:	902 kb
File Type:	pdf

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EL JUEGO DEL DÍA - SALIDA CON PAPI O MAMI

Una vez por semana, realiza una salida a solas con tu hijo. Puede ser algo simple, como un paseo por el parque, hacer un picnic, tomar una merienda especial en alguna cafetería, salir de pesca, jugar al aire libre, etc. Si tu hijo es adolescente, pueden pasar un tiempo juntos realizando alguna actividad significativa parar él. Esto favorecerá la comunicación y la construcción del vínculo.

PARA REFLEXIONAR O CONVERSAR EN GRUPO:

1) ¿PUEDO JUGAR DIARIAMENTE CON MIS HIJOS? SINO... ¿QUÉ ES LO QUE ME IMPIDE HACERLO?

2) ¿EXISTE LA POSIBILIDAD DE EFECTUAR UN PEQUEÑO CAMBIO EN MI RUTINA COMO PADRE CON EL FIN DE PODER HACER TIEMPO PARA EL JUEGO DEL DÍA?

3) ¿CUÁL ES MI VISIÓN O MODELO DE PADRE?