27/11/2020 COLEGIO MONTE ALTOEstuvimos desarrollando esta capacitación en el Centro de Aprendizaje Monte Alto, CDMX. Para escuchar, hacer clic aquí
Si te gustaría que esta capacitación se desarrolle en tu iglesia o institución, no dudes en contactarnos! 28/10/2020 ENVEJECIMIENTO EXITOSOCapacitación impartida por Guillermo Pereyra en la Iglesia La Casa del Alfarero, México.
25/8/2020 cómo domar nuestra mente?Tu mente está llena de pensamientos negativos? Siempre piensas que tu vida tendrá un final catastrófico? Piensas que te irá mal en todo lo que emprendas? Numerosas investigaciones afirman la influencia de la mente en la salud. Nuestros pensamientos generan sentimientos que condicionan no sólo nuestro desempeño ocupacional, también nuestra calidad de vida. Ya lo afirma la Biblia: Con toda diligencia guarda tu corazón, porque de él brotan los manantiales de la vida. Proverbios 4:23: La mejor forma de cuidarnos es teniendo diligencia con lo que pensamos. Nuestra mente condicionará nuestras emociones. Si sembramos pensamientos positivos, cosecharemos sentimientos positivos. Como vemos, nuestra forma de pensar afecta nuestra forma de sentir. Permanentemente nuestra mente se llena de pensamientos tóxicos: No soy importante, todo me sale mal.... pensamientos sobre nuestro presente o muchas veces sobre nuestro futuro: nunca conseguiré alguien que me ame, jamás me llamarán. Todo esto, además de malos pensamientos, son mentiras que nos hemos creído. Nuestra mente, suele ser nuestro peor enemigo y debería ser nuestro mejor aliado. Examinas tus pensamientos? Concuerdan con el tipo de vida que deseas tener? Debemos aprender a domar nuestra mente y ayudarla a enfocarse, no sólo en lo que realmente es importarte, también en lo que es Verdadero. No cuidar nuestros pensamientos trae consecuencias:
Cuidar lo que pensamos trae beneficios:
Consejos prácticos:
Es posible domar nuestra mente y entrenarla para cambiar nuestra perspectiva de la vida. En este artículo compartiremos sólo dos pautas que pueden ayudarte:
Poner límite a nuestros pensamientos malos, siendo agradecido. De la misma forma que tomamos las riendas de un caballo para guiarlo por el camino correcto, debemos tomar autoridad de lo que pensamos. La mejor forma es entregarle nuestros malos pensamientos a Dios y darle gracias a Él por todas las bendiciones que tenemos y no podemos percibir por estar mal enfocados. El ser agradecido matará tu tendencia a quejarte y a no valorar lo que realmente importa. La oración además de ser milagrosa, es terapéutica. (2 Cor. 10:5) Comienza a ayudar a algunas personas. Mucha gente vive con sentimientos de soledad, depresión, nerviosismo y estrés. Para ellas recomendamos que empiecen a ayudar a los demás. Cuando dejamos de enfocarnos en "nuestro ombligo", no sólo encontramos un nuevo propósito sino que además, empezamos a ver el mundo con otros ojos. Por ejemplo, si te invade la queja o la desilusión porque algunas personas no te valoran, es muy probable que malos pensamientos siempre estén volando por tu cabeza. Entonces toma la decisión de visitar personas necesitadas, que no tengan a nadie. Ofrece comida, tu tiempo y compañía. Esto no solamente ayudará a ellos. El más beneficiado, sin dudas serás tú. Ya Jesús lo decía: Hay más felicidad en dar que en recibir. El mayor problema es que siempre estamos enfocados en recibir en vez de dar. Como vemos, si queremos cambiar nuestra forma de vivir y de sentirnos, debemos cambiar nuestra forma de pensar.
Este artículo es un breve resumen de una capacitación llamada:
La influencia de los pensamientos en nuestra calidad de vida. Consejos y pautas desde una perspectiva bíblica. Si deseas que esta enseñanza se realice en tu iglesia o institución, escríbenos haciendo clic aquí. Necesitas ayuda para controlar tus pensamientos? Déjanos tu comentario! 24/8/2020 Tips para estudiar onlineTe cuesta organizarte para estudiar online? En este episodio, estaremos brindándote 5 tips que te ayudarán a mejorar tu desempeño como alumno virtual. Organiza tus tiemposUna de las dificultades que presentan la mayoría de los alumnos es la falta de disciplina en el uso de los tiempos de estudio. No tener que trasladarse a la universidad, ni estar dentro de un aula física, ni ver la cara del profesor hace que muchas veces no se le otorgue el tiempo necesario y requerido a dicha asignatura. Dejar para mañana, hace que se acumulen las lecturas y así comienza a aparecer una sensación de frustración y fracaso al visualizar lo difícil que es ponerse al día.
BUSCA UN COMPAÑERO DE ESTUDIOLos nuevos hábitos cuestan construirse. Algo que favorece notablemente el cumplimento de tus metas académicas será ponerte de acuerdo con un compañero y establecer metas semanales. Rendir cuentas será una excelente oportunidad para medir tu progreso y no atrasarte. Todos hemos experimentado lo beneficioso que fue ir al gimnasio y no faltar, siempre y cuando tu amigo pasara a buscarte por tu casa. La compañía de otras personas podrán ayudarte a vencer la procastinación que sentimos al incorporar nuevas actividades o desafíos online.
REVISA TU MOTIVACIÓNPor qué estás estudiando? Qué es lo que te motiva? No olvides qué es lo que te hizo anotarte en esta carrera. Cuanto más sepas, más capaz serás en tu profesión y mayor influencia serás. Aprovecha la oportunidad de estudiar online para prepararte como futuro profesional, fortalecer tu carácter, aprender a ser más disciplinado y generar hábitos de excelencia. Tener claro un fin en tu mente, te ayudará a mantenerte enfocado en tus metas.
Descarga esta planilla. Allí encontrarás una herramienta que te ayudará a evaluar tu desempeño como alumno, proponerte metas claras por cada materia, organizar las actividades pendientes y definir un cronograma de estudio entre otras cosas.
EVITA DISTRACCIONESBasta con sentarnos frente a la computadora para sentir ganas de chequear las redes sociales. Te ha pasado que entras sólo para chequear un mensajito y al rato percibes que hace dos horas que estás WEBeando en tu ordenador. Cierra whatsapp, redes sociales y el correo electrónico para no recibir notificaciones. Si es necesario, pon fuera de línea tu celular para generar una ventana de al menos dos horas de atención y productividad. Cada dos horas, descansa 15 minutos. Procura no estar muchas horas frente a la pantalla sin darle a tu cuerpo la oportunidad de descansar y relajarse. ENSEÑA PARA APRENDERAlgo que sin duda podrá ayudarte a fijar los contenidos es que empieces a enseñar todo aquello que deseas aprender. Graba tutoriales, escribe artículos, realiza podcast de lo que estás aprendiendo para compartir con los demás. Esto ayudará mucho tu aprendizaje. Sin duda sufrirás el Síndrome del Impostor, pero es algo que deberás aprender a lidiar. La verdad es que no es necesario ser experto para socializar tu saber, mucha gente puede sentirse beneficiado por compartir con ellos lo que estás descubriendo. Y a ti, qué cosas te ayudan a estudiar mejor?Déjanos tu comentario y sugerencias!
Nuestras acciones cotidianas tienen un impacto en la crianza de nuestros hijos. En esta enseñanza, impartiremos algunas estrategias y consejos prácticos que harán un cambio significativo en nuestro clima familiar. Enseñanza impartida en la Institución Monte Alto. Ciudad de México. CONTENIDOS:
Este post es un breve resumen de una capacitación llamada: Principios Bíblicos para el desarrollo familiar. Si usted desea que esta enseñanza se realice en su iglesia o institución, escribanos haciendo clic aquí. Necesitas ayuda para en la crianza de tus hijos? Déjanos tu comentario! Cuenta con nuestro apoyo! |